動画をご視聴頂きありがとうございます♪
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木内仁美の女性ホルモン大学では
・生理やPMSに関する知識や生活に役立つ情報
・女性ホルモンを観点とした美容や健康に関する情報
をお届けしています♪
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今回の動画は生理前のイライラや肌荒れなど月経前症候群の対策法について。
PMSは「自分ではどうにかできないもの…」と捉えがちですが、
食生活や精神的なケアをすることによって改善の余地があるものです。
動画では
・生活面でのPMS対策
・精神面でのPMS対策
2テーマに分けて対策法をお話しています♪
PMSの症状やPMSの原因について詳しく説明している動画も投稿していますので下記のリンクから是非チェックしてみてくださいね！
URL: https://youtu.be/N25UI-NCfrk
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#PMS #生理前 #PMS対策
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