【動画の見どころ】
0:00 OP
1:27 タンパク質の効果
2:35 タンパク質の必要摂取量
4:25 タンパク質の摂取タイミング
5:46 朝に必要なタンパク質
6:39 昼に必要なタンパク質
7:19 夜に必要なタンパク質
8:08 その他の大切なポイント
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【かいじ先生自己紹介】
かいじ先生
パーソナルトレーナー
⚫︎得意なこと
ダイエット指導・生活習慣指導
⚫︎苦手なこと
家事全般・英語
⚫︎趣味
散歩・カフェ・昼寝
⚫︎好きなもの
ネギトロ丼・ミスチル・ワンピース
インスタグラムも更新しているので
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#ダイエット
#タンパク質
#代謝アップ
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