1.動画タイトル：
【本当の私の顔を取り戻す】お顔とお顔まわりをゆるめようシリーズ⑨目尻のセルフ整体で顔周り、首周りスッキリ
2.キーワード：
セルフ整体、美容、顔のむくみ改善、ゼロ化整体、 顔のシワ改善、しっとりお肌、セルフケア
3.動画の概要：
顔のむくみやたるみ、乾燥やシワを改善するセルフ整体を教えてほしいと言うリクエストをいただきましたので、『【本当の私の顔を取り戻す】お顔とお顔まわりをゆるめよう』シリーズをお届けします。
第9弾として、目尻周りの筋肉を皆さんと一緒に緩めます。
目尻のシワが気になる方は、ぜひ一緒に緩めてみてください。
顔そのものだけを緩めても、根本的に顔のむくみやシワ、たるみなどは改善しません。ぜひ、このシリーズの前半でご紹介した首、肩周りのセルフ整体を先に終わらせていて下さい。
4.セルフ整体の手順：
・ 目尻周りをぐりぐりと押しながら、ロックしている箇所を見つける
・ ぐりぐりと押しても違和感を感じない姿勢を見つける
・ その姿勢を90〜270秒秒キープ
・ ゆっくりと元の姿勢に戻す
・ 先ほどチェックしてロックがあった箇所を再度押して、違和感が消えたままであれば、セルフ整体成功！
5.注意事項：
・ 痛みや負担を感じる姿勢は絶対に取らないこと
・ 姿勢をキープしているときに、辛さや痛みが出てきた場合は、ゆっくりと元の姿勢に戻してください
6.関連動画・シリーズ情報：
・ 【本当の私の顔を取り戻す】お顔とお顔まわりをゆるめよう 全エピソード再生リスト: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFH6psKy23IXhKbumaQ4oePkIgHoreoa2
7.関連リンク：
・ チャンネル登録: https://www.youtube.com/c/%E9%AE%8E%E5%B7%9D%E5%8F%B2%E5%9C%92
・ メンバーシップ: https://www.youtube.com/channel/UCMZ4VFM8s91B2cnHE-aheqA/join
・ 無料メールセミナー: https://www.reservestock.jp/subscribe/68430
・ ゼロ化整体の施術予約: https://myonpathy.world/
8.著書情報：
・ 『「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒！超簡単セルフ整体術』
・ 『仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ』
・ 『たった90秒! 体の痛みを自力で治す本 (楽LIFEヘルスシリーズ)』
・ 『体の痛みは自分で治せる! (パワームック)』
Amazon著者ページ: https://www.amazon.co.jp/%25E9%25AE%258E%25E5%25B7%259D-%25E5%258F%25B2%25E5%259C%2592/e/B078NBVWWR?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1673593743&sr=8-1
【本当の私の顔を取り戻す】お顔とお顔まわりをゆるめようシリーズでは、 外部から潤いを補充するのではなく、自らの力で顔の潤いを取り戻す方法をご紹介いたします。ぜひチャンネル登録やメンバーシップをご検討いただき、セルフ整体のスキルを磨いていきましょう。毎週新しいエピソードで、様々な筋肉を緩める方法を学び、健康的で自分らしい生活を送る手助けになることを目指します。
シリーズの各エピソードでは以下の筋肉を緩める方法を紹介します：
1. 鎖骨周り
2. 胸鎖乳突筋
3. 斜角筋
4. 首の後ろ
5. 顎の内側
6. 頬骨の下
7. 目の下
8. まぶた
9. 目尻
10. 眉間
それぞれのエピソードで、セルフ整体の手順を実演します。これらのテクニックを実践することで、 首周りから顔周りが本来の柔らかさを取り戻し、顔がきゅっと上がるだけでなく、潤いも取り戻す状態を体験できることでしょう。
このシリーズを通して、自分の体の状態を理解し、自分本来の美しさを方法を取り戻す方法を身につけていくことができます。ぜひチャンネル登録して、エピソードをお見逃しなく！
応援してくださる方は、チャンネルのメンバーシップにご登録いただくと、さらに充実したコンテンツや特典を楽しめます。どうぞよろしくお願いいたします。
コメント