もくじ
00:00 OP
00:33 パック中、上からラップ
00:52 美容皮膚科でかなり綺麗に！
01:24 コラーゲンペプチド粉末飲んだら顔が！
01:34 リファを肩や首に
01:41 首、肩、頭皮などマッサージ
01:57 ビタミンBで毛穴目立ちにくく！
02:02 メイクしばらくやめたら
02:41 フェイシャルのリンパマッサージでトーンアップ！
02:52 推し活
03:37 プロテインすごい！
03:58 半年は化粧しなかった
04:04 カフェインレスの栄養ドリンク
04:07 食べ物
04:22 温冷浴は疲れにもいい
04:27 スマホの長時間使用＆下向きはほうれいせんの原因
04:33 すっぽん小町と顔体操
04:48 リコピンリッチ
06:05 注意
06:18 学生の頃好きだったアーティストの曲を聴く
06:25 甘い物とお酒控えて肉と野菜を摂るように
06:31 1番手っ取り早いのは・・・
06:44 やっぱり運動
07:18 断酒
08:04 ピラティス
08:44 とにかく体型を細身に保つ
09:11 とにかく肌に触れない
09:19 美容皮膚科の先生にすすめられて
09:59 ビタミンc
10:45 ED
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