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【河北裕介】首の横シワ、気になってませんか?カリスマトレーナーが教える!簡単宅トレ【トレーニング】【宅トレ】【シワ】【肩こり】【たるみ】

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首のシワや、肩こり、たるみ…悩みの尽きない河北おじさん、
ボディーメイクのスペシャリスト星野由香先生に教わる
「首のシワが消えた?!」トレーニングを初公開‼

❝美❞のプロふたりが教える‼〝綺麗〟になる為のトレーニングとは?!
『短足、首無し、顔デカ』おじさんいったいどうなる?!

「美」の土台の作り方をカリスマトレーナー星野由香先生に教えてもらおう!

続きは本編で!!

ぜひ、最後までご覧ください!!

#河北裕介
#トレーニング #ほぐピラ

目次:

00:00〜 オープニング

00:13〜 トレーニングを受ける前に

00:30〜 ゲスト紹介

01:08〜 呼吸と可動域の確認

01:47〜 ロールダウン

03:13〜 ほぐし

04:07〜 仰向けプランク

05:32〜 フェイスラインスッキリ⁈トレーニング

06:31〜 首トレ&腹筋

08:58~ 背筋

11:31~ エンディング 

■星野由香さんInstagram: @yuka.hoshino222
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■星野由香さん 公式サイト
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#星野由香

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