首のシワや、肩こり、たるみ…悩みの尽きない河北おじさん、
ボディーメイクのスペシャリスト星野由香先生に教わる
「首のシワが消えた？！」トレーニングを初公開‼
❝美❞のプロふたりが教える‼〝綺麗〟になる為のトレーニングとは？！
『短足、首無し、顔デカ』おじさんいったいどうなる？！
「美」の土台の作り方をカリスマトレーナー星野由香先生に教えてもらおう！
続きは本編で！！
ぜひ、最後までご覧ください！！
#河北裕介
#トレーニング ＃ほぐピラ
目次:
00:00〜 オープニング
00:13〜 トレーニングを受ける前に
00:30〜 ゲスト紹介
01:08〜 呼吸と可動域の確認
01:47〜 ロールダウン
03:13〜 ほぐし
04:07〜 仰向けプランク
05:32〜 フェイスラインスッキリ⁈トレーニング
06:31〜 首トレ＆腹筋
08:58～ 背筋
11:31～ エンディング
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