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目次

0:00 デッドバグ解説
1:30 check①だるまさん
2:44 check②下腹凹む?
4:19 腰に秘密が?
6:05 腰つまみ実践
8:29 お腹を凹ます呼吸実践
10:15 だるまさんチェック
12:11 みっこLINE公式アカウント腹筋編
12:51 みっこHAPPYワンポイント
14:19 えんとつ町のプペル予告
14:48 みっこLINE公式アカウント通常版

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・日本語版 https://youtu.be/askt1NhP6v4
・英語版  https://youtu.be/LxNpJdVSwq8

#デッドバグ #下腹 #腰つまみ

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