PMS（月経前症候群）に悩む女性も多いのではないでしょうか？
生理前に、このような症状がある方も多いと思います。
［体］
・むくむ
・肌荒れ
・便秘
・胸が張る
［心］
・イライラする
・落ち込みやすい
・神経質になる
・不安が大きくなる
4人に3人が悩むPMS。毎月あるものなので、上手に付き合いたいですよね。
産婦人科医：高尾美穂先生に「うまく付き合うコツ」を教えていただきました。ぜひ、聞いてみてくださいね。
■［オンライン講座］月経周期とそれに伴う症状について
https://shop.yoga-gene.com/program/605/
■ヨガをする人が知っておきたい「女性のからだの基礎知識」
https://shop.yoga-gene.com/tax_theme/takao-karada/
■高尾美穂先生のヨガが体験できる！「骨盤底筋トレーニングヨガ」ワークショップ
https://shop.yoga-gene.com/program/11098/
■高尾美穂先生のヨガ本「超かんたんヨガで若返りが止まらない」発売中
https://www.tokyo-yogawear.jp/fs/ty20/book/item-YG-ISBN9784418194209
■高尾美穂先生が副院長を務めるイーク表参道のホームページ
https://www.ihc.or.jp/facilities/index_omotesandou
■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
https://www.yoga-gene.com/
■日本最大のオンラインヨガ検索サイト『ヨガジェネOnline』
https://yogaonline.jp/
■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」
https://www.tokyo-yogawear.jp/
#高尾美穂
#PMS
#月経前症候群
#産婦人科医
コメント