【30代40代ダイエット】30代が-5kg一気痩せした方法‼︎○○で、ウエスト-11cm痩せ☆!!!

#家で一緒にやってみよう #STAY HOME

✿魅力JAPAN30
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Rumiだよー💖

今回は、【30代40代ダイエット】30代が-5kg一気痩せした方法‼︎○○で、ウエスト-11cm痩せ☆!!!

30代のためのダイエット💖
今日は、美容トーク💖

何歳になっても
太もも、脚、脚痩せ、ヒップアップなど、
くびれから〜ヒップまでもいい女に💓💓💓😍

30代アラサー女子って太ったらなかなか痩せにくい！

何度も何度も
ダイエットをしたり、
痩せる方法、探していたり、するよね！

筋肉、筋トレ💖
30代入ってからは、この方法、
このトレーニングで痩せる！
確実に痩せた！って方法をまとめました

ストレスなしでウエスト11cm!!!

Rumiが30代に入って、
一気に5キロ痩せたダイエット方法💖💖

そして、
一生出来そうなダイエット紹介!!!
８時間ダイエット💖
パーソナルトレーニング、
筋トレ、ジム、
本当によかったストレス無しのダイエット法とは！？

モデルのRumiが本当にやってよかった
ダイエット法を紹介してるよ💖

・アラサー♥
・メイク♥
・メイクアップ♥
・美容♥
・ダイエット♥のための、30代40代、美容。
アンチエイジングの動画

10代、20代も
アンチエイジングケアの方法があるよ♥
３０代になったとき、
やっててよかった
って、必ずなるのが、
エイジングケアの美容💘💘😻

ガングロ元EGGモデルがここまで白くたるみを作らずに
居た理由は圧倒的な情報量！！
テレビで第一線で活躍する
トレーナー、マッサージ師、
エステティシャン、メイクアップアーティストや
今も現役で活躍する
TOPモデルと日々情報を得ているから

数々の方法から一番いい方法を伝えられるんです！！

♥↓↓↓Let’s Start
【内容】

ストレス無しでウエスト-11cm!!!

ファスティングダイエット
01:22

リゾットファスティング
02:02

なんとかだけダイエット
02:51

豆腐ダイエット
02:55

バランス
03:05

アラサーダイエット
運動、食事制限も、きかない！？
03:53

パーソナルジムへ
筋トレ、ちゃんとした筋肉の使い方
04:31

夕飯、炭水化物抜き
05:28

マグネシウム、海藻類をとる
05:48

スイーツもokなダイエット
06:34

歩きながら体幹を鍛える
日頃からのながら運動、ながら筋トレ
体幹、筋肉ダイエット
06:45

ストレスフリーな、ダイエット
07:17

体脂肪が、減った！！
07:20

36%の体脂肪。
1年間で、ウエスト11cm痩せた！
体重5キロ
体脂肪も8%減った！
痩せた後、ビフォーアフター
07:34

S字ライン！
体幹を鍛えたり筋トレで、
姿勢も良くなる！
07:53

1ヶ月ダイエット
08:39

１回ついた筋肉は、なかなか落ちない
筋肉を女性らしくつける
筋トレ大事
09:06

食べても太らないダイエットが
ベストなおすすめダイエット法
09:30

1日16時間断食ダイエット
毎日胃を休める16時間
8時間だけ食べていい8時間ダイエット
09:47

筋トレ、運動、筋肉がついてきたら、
食事制限。
この先もずっと一生やっていたい！
おすすめダイエットを詳しく、紹介！

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🌸ここでは各都道府県のあるあるな話や、男女恋愛、各都道府県の激安店
地元の人しか知らないグルメなお店を自由きままに紹介していきます☆

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