タイトスカートが履きたい！ヒップアップ（美尻）は食べて作る！？

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▷本日のテーマ：
【美尻に特化！オススメの食べ物♪】
〜タイトスカートが履きたい！ヒップアップ（美尻）は食べて作る！？〜

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１．ベルラスダイエットの食事法５つの特徴
２．食べて後悔しないための、甘い物との向き合い方
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４. 効果的な目標の立て方とは？
５. 急激に体重を落とすと危険なワケ　

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①手島渚の活動について
②Belle Life Style協会について
③ベルラスダイエットを受講する方法
④ベルラスダイエットサポーターになれる方法
⑤関連動画一覧
⑥手島渚プロフィール

☆　①手島渚の活動について　☆
　
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☆　②Belle Life Style協会について　☆

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☆　③ベルラスダイエットを受講する方法　☆

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☆　⑤関連動画一覧　☆

◆女子向け！お尻の形を整えるヒップアップエクササイズ！（泉栄子先生）

◆【ウォーミングUP筋トレ】寝ながらお尻痩せトレーニング！【ダイエット】

◆短時間集中３分間ダイエット【おしり】 ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加

◆簡単！脚やせ！ヒップアップ！ウエスト細くしたい！ダイエット！健康のための運動！Since 1991 ウエストのくびれ 美尻になれる筋肉をつくる！ 体幹 コアマッスル トレーニング リズミックボクシ

◆【きつい筋トレ】たった3分！確実おしり引き締めトレーニング！【ダイエット】

◆岡部式「美尻トレ」プログラム　狙い撃ち！お尻の引き締めエクササイズ♪【VOCE公式】

◆上向きヒップをつくる☆　かんたん美尻エクササイズ！ #197

◆美ボディの作り方をクロスフィットトレーナーAYAが教える！3/4

◆家でも簡単にできる美ボディートレーニング！

◆【ダイエット】2ヶ月で-12kg痩せる減量法！！！【ボディコン優勝者伝授】

☆　⑥手島渚プロフィール　☆

◆手島渚が１枚でわかる
https://www.belle-life-style.com/member/tejima/

一般社団法人Belle Life Style協会　認定講師

子供のころからまん丸の顔、ニキビが治らない肌、団子鼻、ぽっこり出たお腹で自分の容姿に自信がなく、周りの可愛い子を羨ましく思い自分と比べては落ち込んでいました。
20代後半になった時に友達がみんな結婚や出産をしていき、寂しさや孤独から食べる事やお酒を飲んでは現実逃避して、恋愛も仕事にも憶病になっていました。

久しぶりに会う人に「太った？」とばかり言われてへこむ日々。このままではまずいと思いベルラスダイエットに挑戦しました。
最初は半信半疑でしたが、自分の体が軽くなっていき内側から変わっていくのを感じました。
「めんどくさい」が口癖だった私が行動力が起きるようになり活発に動けるようになりました。

体重は－3.5㎏、体脂肪率－7.9％、ウエスト－6センチ達成し、1番嬉しかったのが体の不調がよくなりました。
頭痛、生理不順、ＰＭS、起床の悪さ、イライラ、便秘が解消され健康でいることがこんなに幸せに思い気持ちも前向きにさせてくれると思いました。もう過去の体には戻りたくないと思っています。
20代のうちに学べて本当に良かったと思います。痩せ体質を手に入れたことでこれからの30代も怖くないです！

かつての私のようにダイエットで悩んでいる方、体の不調を直して健康になりたい方、気持ちの変化が激しく前向きになりたい方、お肌の悩みが尽きない方の悩みを一緒に解決し、健康でいることの幸せを一緒に感じましょう！私と出会う方たちがHAPPYな人生を送れるように全力でサポートさせて頂きます！

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✨ベルラ・ジェンヌとは？✨「美」と「健康」を兼ね備えた、精神的・社会的に・経済的に「自立」した女性、または女性のあり方。

✨ベルラ・ジェンヌのミッション✨
美しい心と体をつくる〜健康でHAPPYに過ごせる毎日を〜

美とは「自分らしさを堂々と表現している状態」そして、自立とは「自分で自分を満たし、誰かの役に立つ」こと。

これから私たちは、一般社団法人Belle Life Style協会は、女性が「自分らしさを堂々と表現できる場所」作りに挑戦します！女性が、もっと自分らしさを取り戻し、自分の可能性を広げられるように。今後は、これまで挑戦してきた、YouTube（Belleチャンネル）にとどまらず、ダイエットサポートシステムやさらにキレイに輝ける新商品の開発へと活動の輪を広げていきます。

#ダイエット
#ボディーメイク
#美尻