ＰＭＳ（月経前症候群）その症状、ＰＭＳかも？！対処法は？◆渋谷文化村通りレディスクリニック【東京｜神奈川｜埼玉｜千葉から通える婦人科】

健康

2021.05.05 2019.10.20

東京都渋谷区道玄坂（東急本店前）にある女性のための、女性専門クリニックです。
アクセスが良いため、東京都内だけではなく、神奈川・埼玉・千葉からも通えます。
女性医師も在籍、土曜日・日曜日・祝日も診療を行っております。
当院は女性のための専門クリニックのため、男性の入室はご遠慮頂いております。
婦人科をはじめ、女性のお悩み全般、ご相談ください。

■ＰＭＳとは
Premenstrual Syndrome（月経前症候群）の略。
月経開始3～10日前になると身体的・精神的に不快な症状があらわれ、月経がはじまるとその症状が解消されるというもの。
PMSの名前がまだあまり知られていないために自分で気がつかないというケースもあります。
PMSが月経周期の黄体期に認められることから、その原因はホルモンの過不足であると考えられていますが、
セロトニンの低下、ビタミンの欠乏ストレス、生活環境・社会環境の変化などいろいろな説もあり、いまだにはっきりとは解明されていません。

■ＰＭＳの症状とは
＜身体的症状＞乳房が張る、むくみ、下腹部が痛む・張る、腰痛、頭痛・片頭痛
＜精神的症状＞イライラ、眠くなる、食欲が増す、怒りやすい、憂うつ

－ＰＭＳによる吐き気の症状－
PMSの症状は妊娠超初期症状と酷似しているため、PMSと妊娠を勘違いしてしまいがちです。
特に「吐き気」は妊娠超初期症状と区別が難しいのですが、PMSの吐き気の症状とその対処法についてお話します。

生理前は体内で「プロスタグランジン」と呼ばれる物質が急増するもの。
このプロスタグランジンは子宮を収縮させ、経血を排出しやすくする働きを持っています。
しかし、プロスタグランジンの過剰な分泌は子宮以外にも作用し、体内の臓器に影響を及ぼす筋肉も収縮させるため、
胃や腸が締め付けられて吐き気を催すのです。

PMSなのか妊娠超初期症状なのか…
どちらによる吐き気なのかを確認するためには「体温計」を活用しましょう。
月経に入ると女性の身体は低温期に入り、PMSの場合は体温が若干低下している可能性が高いですが、
妊娠をした場合は高温期がいつもよりも長く続くので見分けることができます。
PMSの場合、基礎体温をつけることで自分の体温を知るということだけでなくどんな症状が自分にはあるのかを把握するきっかけにもつながります。

■ＰＭＳの対処法
　＞自分がＰＭＳだと気づく（認識する）
　＞セルフケア（ライフスタイルを変える）
　＞ＰＭＳの記録をつける
　＞低用量ピルの服用
　＞ＰＭＳに効果的な成分の注射
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▽ＰＭＳに関するホームページはこちら▽

【ＰＭＳ（月経前症候群）】
　https://www.shibuya-bunkamuradori-ladies.jp/woman/pms-premenstrual-syndrome

【ＰＭＳレス注射】
　https://www.shibuya-bunkamuradori-ladies.jp/infusion/pms

【ＰＭＳによる吐き気の症状について】
　https://www.shibuya-bunkamuradori-ladies.jp/archives/4174

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