1日1万歩より死ぬほど痩せる!30秒腰を振るだけで痩せるエクササイズ!#shorts https://otonabijin.tokyo/2023/04/26/1%e6%97%a51%e4%b8%87%e6%ad%a9%e3%82%88%e3%82%8a%e6%ad%bb%e3%81%ac%e3%81%bb%e3%81%a9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%ef%bc%8130%e7%a7%92%e8%85%b0%e3%82%92%e6%8c%af%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7/