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レシピ
オートミール 50g
プロテイン 1スクープ
ベーキングパウダー5g
塩 少し 卵1個
トッピング
ブルーベリー 20〜30g
ココア 3〜4g
ハチミツ 21g
くるみ 16g
取りたい糖質、脂質量で調整してね！
ジャイ...
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りんか様からの貴重なアドバイスいただきました！
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こんにちは、あずきです。
5月は更新できずにすみません。
今月はばっちり！動画を撮ることができました👏
最後まで見ていただけると嬉しいです。
最近は物価が上がるのに、うちの会社は給料が上がらなくて悲しいですǶ...
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