健康

参考文献： 糖質制限は短期的には脂肪の減少効果が高いです。 2-3ヶ月のダイエットならおすすめの方法です。 バランスの取れた正しい食事での減量は、シビレを切らして大きな効果を得るまでに脱落してしまう事が多いです。ほんとはバランスの取れた...

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みなさんこんにちは！ゆりぱんです♡ 今回から 「ゆりぱんはもうすぐアラフォー」 という企画をスタートします！ 平成元年生まれ 大学生の頃はバイト先でも「平成生まれ！！若い！」 とチヤホヤされていた私も、 今や３０代半ばのミドサーに。...

今日は、 頭皮の匂いの原因が意外な物だった話 それが分かったらすぐ改善した話 そして体臭？加齢臭？と思って悩んでいた物の意外な原因だった話 と、今回は自分のニオイに関する話です😂 この配信は観る…いや観なくてもいいか...

ライブにご参加ありがとうございます！ 前半はあらかじめLINEメッセージでいただいたご質問へのお答えをします。 後半はライブ中にチャットでいただいたご質問にお答えします。 このライブはアーカイブで後から観る事が出来ます。 【アーカイブ...

「３大欲求を制する者は人生を制す」 今回は、「溢れるエナジーで性生活も仕事も充実した絶倫戦士になるための5つの掟」について提案します。 いきなりですが、みなさんは「絶倫」でしょうか。 「絶倫」というと、 性的な意味で使われること...

この動画では、パーソナルトレーナーの私が60代のあなたにとって重要な、「60代の筋トレ初心者にスクワットは難しい」を紹介します。きっとこの動画をきっかけにして、あなたの筋肉知識がアップしますよ。 15年以上ジムでトレーニング指導をして...

楽しく遊ぼう！！ 思い出の記録用に残してます。自分用の日記です。 フォートナイトをマッタリ楽しんでいる下手くそな初心者です。温かい目で見守って下さい。アップしてる動画は思い出の記録用なのでガチな解説や指導はご遠慮願います。 ＃フ...

メンバー限定”ボディメイクプログラム"です！ 週３回を目標にこの動画にチャレンジしよう！ ３ヶ月集中型レッスン(Week 1〜Week 12)で全身脂肪燃焼していこう！ 一緒に頑張ろう(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━...