健康

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腹筋トレーニングは 腰に負担がかかるものも多いから 怪我には十分注意してね！ 00:00　トレーニング開始 03:28　アフタートーク 少しでみんなが楽しく運動できるように これからも有益な動画を発信していくからね！ チャンネル登...

慣れないエミュ配信なので不手際はご容赦を

🔆みんなへのお願い🔆 ①高評価を押す！（配信開始前から押してあると尚良し✨） ②共有でツイートする！ ③配信終了後、アーカイブにコメントをする！ 上の3つをみんながしてくれると 【オススメに...

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初めてのあなたも、いつもご視聴くださるあなたも、ライブにご参加ありがとうございます！ ライブ中にチャットでいただいたご質問にお答えします。 ご質問くださるあなたも、ご質問がなく聞き流しのあなたも大歓迎です！ このライブはアーカイブで後か...

2024年8月17日(土) 開催 自衛隊プレミアムボディ2024 レディースクラス（女性自衛隊員） 舞台裏・選手インタビュー 全員初出場の女性自衛官選手にインタビューさせて頂きました。 選手の素顔が見れる貴重な動画をお楽しみ下さい。 ...