体型・ダイエット
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体型・ダイエット 【マイナス14キロ食事方法】69kg→55kg | ダイエット方法 |ダイエットメニュー
痩せた方法が知りたい！というお声が多かったので、
私がマイナス14kg痩せたときの食事方法を紹介します！
朝、昼に炭水化物を摂って、夜は炭水化物を抜きにしてました🥗
あとは炭水化物（お米、パン）の代わりにさつまいもを食べ...
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このチャンネルでは目元やアンチエイジングを中心に美容医療の様々なことをお話ししていきます。ぜひご質問や感想など、コメントお待ちしております。
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