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宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。
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0:00 トピック
0:03 1.天枢押し
0:51 2.腹横筋トレーニング
2:13 3.腸腰筋トレーニング
3:01 4.ひねりエクササイズ
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参考・引用文献
1）浦尾正彦：排便と健康 順天堂醫事雑誌 2014年
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jmj/60/1/60_16/_pdf/-char/ja
2）上野順也：便秘における運動療法 HPより
https://med.sawai.co.jp/oncology/advice/vol01/pdf/c_all.pdf
3）大正製薬 HPより
https://brand.taisho.co.jp/colac/topics/topics06.html
4）スルーラック HPより
https://www.ssp.co.jp/su/solution/exercise/
※この動画の作成にあたり第三者機関のファクトチェックをお願いしています。
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#オガトレ #ストレッチ #便秘
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
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