骨盤底筋の鍛え方や、膣トレ挑戦で女性ホルモンにおける体質改善の実体験を話しました。尿漏れ・生理痛・頻尿などにも関係する大切な健康課題でした！この動画では、pms/pmddやmenopause、更年期、女性の子宮問題やリハビリ、骨盤底筋群を鍛えることで不妊治療や妊活にも役立つ膣トレーニングの経験談を解説し、私が実際に使っているヨニエッグというフェムテック商品も紹介しています。性教育の一環としても知っておくべき重要なトピックを、Dumi流にゆるく、分かりやすくお届けします！🐥
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