今回は、トレーニング後に絶対欠かせないプロテインのご紹介です☆
せっかくトレーニングを一生懸命やっても、
筋細胞が壊れた後の修復のための栄養が無いと、
質の良い理想の筋肉を作る事が出来ません。
トレーニング後、３０分以内の摂取がおすすめ♪
しっかり栄養補給して、引き締まったキレイなスタイルを手に入れましょう♡
たんぱく質は筋肉だけでなく、美しい肌、髪の毛や爪、
身体全てを構成する成分として必要不可欠なものです。
「クイーンズプロテインベース」は、
植物性と動物性のプロテインを配合した「女性のためのプロテイン」
【特徴】
✔︎大豆×ホエイを組み合わせた商品
✔︎１杯で１日分のビタミンが摂れる
✔︎ビタミンB群・C・E
✔︎女性ホルモンに近い働きをするイソフラボン
✔︎疲労回復のためのクエン酸
✔︎女性に嬉しい葉酸や鉄
✔︎消化吸収まで考えた7種類の穀物麹
このように、
たんぱく質の摂取だけでなく、嬉しい栄養素がたくさん♡
味も
「ミックスベリー」「チョコ」「ヨーグルト」と３種類あるので、
・朝ご飯と一緒に
・おやつ代わりに
・トレーニング後に
など、色々なシーンで味を変えて楽しめるのも良いですね！
プロテインに興味があるけど、何を選んだら良いんだろう…
とお悩みの方！是非お試しあれ♪
○クイーンズプロテインベース○
https://qol-lab.co.jp/lineup/queens-protein-base/
しっかり筋トレしてからプロテイン飲みましょう♡
【桃尻】四つん這いの姿勢だけで出来る簡単ヒップトレーニング♪
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川田愛美（かわだまなみ）
宮城県／仙台市
フィットネスインストラクター
パーソナルジム フィットネスサロンMK 経営
合同会社 EL-Fitness 代表
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