この習慣やめるとニキビ&肌荒れが消えます

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＼参考／
【炎症対策】科学が見つけた唯一の若肌の作り方
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【炎症対策】科学が認める最強のスキンケアフード13選
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＼目次・概要／
00:00 アレを止めるだけでニキビが30%も減る！ ニキビを消す習慣とは？！
00:38 GI 値が高い食事がニキビを増やす！
00:48 研究内容①
01:27 研究内容②
02:09 添加糖が含まれた食品がやばい！
02:38 科学的に正しいスキンケアのために

Burris J et al. (2017) Differences in Dietary Glycemic Load and Hormones in New York City Adults with No and Moderate/Severe Acne.

Aksu AE (2012)Acne: prevalence and relationship with dietary habits in Eskisehir, Turkey.

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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね