冨永愛さん紹介のお尻トレーニングがマジで効果絶大なので、
遊びじゃなく本気でヒップアップしたい人やお尻痩せたい人や
一生重力に負けないお尻を手に入れたい人はぜひ頑張ってみて下さい！
効き過ぎて筋肉痛注意！
※脚を上げ過ぎたり、腰を反らせ過ぎてしまうと腰に負担がかかるので注意。
※腰の悪い人は無理をしないで下さい。
Great effect!
Japanese supermodel “Butt training introduced by Ai Tominaga”
People who seriously want to increase their hips or lose weight on their buttocks
If you want to have a butt that will stand up to gravity for the rest of your life, please give it a try!
15-20 reps on each side x 2 sets
¡Gran efecto!
Supermodelo japonesa “Entrenamiento de glúteos presentado por Ai Tominaga”
Personas que realmente quieren aumentar sus caderas o perder peso en sus glúteos.
Si quieres tener un trasero que resista la gravedad por el resto de tu vida, ¡pruébalo!
15-20 repeticiones de cada lado x 2 series
효과 절대!
일본의 슈퍼 모델 「토미나가 아이 소개의 엉덩이 트레이닝」
진심으로 엉덩이를 얻고 싶은 사람이나 엉덩이를 마르고 싶은 사람
평생 중력에 지지 않는 엉덩이를 손에 넣고 싶은 사람은 꼭 노력해 보세요!
좌우 각 15~20회×2 세트
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