続かないのは性格じゃない脳の仕組み　#ワーママ #30代女性　#習慣化 #副業ママ #三日坊主卒業 #時間術

三日坊主ママ必見！
「続かないのは性格じゃなく“脳の仕組み”」です。

💻 行動科学が証明！
忙しいママでも副業を【続けられる人】になる5つのコツ👇

① ハードルを下げる（5分だけでOK）
② 習慣をトリガー化（○○したら△△する）
③ 小さなご褒美を用意
④ 最低ライン死守（ゼロの日を作らない）
⑤ 仲間に宣言する

特別な意志力は必要ありません。
仕組みを変えれば、誰でも【続けられる人】になれますよ☺️🌱

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