生理の変化に気づいたら見て！更年期の始まりを見極める3つのポイントと対策

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今回は「生理の変化に気づいたら見て！更年期の始まりを見極める3つのポイントと対策」についてでした！
更年期へ向けて生理の変化はつきもの。
この動画をみることで、変化と対策を知って、1つでもいいので取り組んでみてくださいね！

更年期障害や生理にまつわるお悩みを解決していきたいという方はぜひ他の動画もチェックしてください！
感想や質問もどんどんコメント欄で教えてください😊✨！
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このチャンネルでは
「毎月生理前が辛い」や「毎月イライラする」など、
「生理前のこのメンタルの乱れをなんとかしたい」
「更年期を穏やかに過ごしたい」という方向けに
食事と栄養での改善方法を解説しています。

なぜPMSや更年期症状が生じるのか？根本的な原因まで解説しています！
生理に伴う不調は、1ヶ月の生活の結果です。
更年期は10年あると言われます。
だからこそ、根本を理解し、食事、栄養習慣、考え方を改善することで
本質的な解決につながっていきます！

ぜひ症状を改善するための方法として参考にしてください！
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インスタグラムでもPMSや生理痛など女性の問題について発信中です
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