【おもな内容・話の順番】
・セルフケア大事だよ
・普段からできる一番簡単なセルフケアは動かす！！
・筋肉が緩む瞬間とは
・なんで緩んでるといいの？
・流れがいいとなぜ身体にいい？？
・身体の緊張が悪いのは
・だから一番大事なセルフケアは…動かすこと！
・日常生活ではあまり動かしていない
・身体が動かせる最大可動域、１日１回でいい！
・習慣化されると、身体の使い方が変わる
・そこまでくると、身体が自動でセルフケアしてくれる
・身体が痛くない範囲で最大動かす
【簡単エクササイズレッスン♪】
コアエクササイズからバージョンアップ❣️
どなたでもできる簡単エクササイズは変わりません☺️
スッキリ発散！かんたんキック＆ボクササイズ♪
〔綾瀬メガ・ドンキホーテ目の前〕
★次回9月予定（決まり次第お知らせします）
ご参加受付中！
公式LINEにてお申し込み承ります❣️
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施術のお問い合わせ・ご予約は公式LINEより
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なかむら和氣整体
【施術場所】《神奈川県内 各サロン》
・藤沢サロン 藤沢駅徒歩5分
・綾瀬サロン 海老名駅から車で15分
・大和サロン 大和駅徒歩5分
《出張》 ご希望の場所へ伺います
〔綾瀬市、座間市、海老名市、大和市、藤沢市〕
【基本営業時間】
★火・水 10〜21時
〔各サロン・出張〕
★土 10〜14時
〔綾瀬サロン〕
★日・月 10〜12時
〔綾瀬サロン〕
＊各サロン・出張は、三日前までの事前予約制
【代表 中村悦久（なかむらよしひさ）プロフィール】
某店で指名・売上No.1、国家資格保有〔柔整師・鍼灸師〕、整体歴27年。
直近5年の施術件数10000件以上。
実績・経験ともに豊富、安心してご来院くださいませ❣️
・産前産後の不調（安定期前でも可）、女性特有のお悩み（生理痛、PMS）
・急なギックリ腰、ギックリ背中
・日常的な不調（腰痛肩肩こり頭痛、むくみだるさ冷え、関節痛神経痛、アレルギー症状など）
・骨折脱臼捻挫などスポーツや交通事故、日常の怪我まで
【施術メニュー】
https://nakamura-waki-seitai.com/menu/
ホームページ
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