PMDD（生理前不快気分障害）と診断された私の、本音と気づき。
ずっと理由がわからなかった「生きづらさ」。
それがPMDDという名前で説明できたとき、初めて「わたしは悪くなかった」と思えました。
この動画では、診断されるまでの葛藤、診断を受けた時の気持ち、薬への不安、
そしてこれからの生き方について、素直にお話ししています。
同じように悩んでいる方が、少しでも「ひとりじゃない」と思ってもらえたらうれしいです。
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🔹PMDDとは？
「月経前不快気分障害（PMDD）」は、PMSの重症型とも言われ、
生理前に気分の落ち込み・不安・怒り・無気力など、日常生活に支障が出るほどの症状が出ます。
「気のせい」や「甘え」ではなく、治療が必要な症状です。
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🔹こんな方へ
・毎月、理由のない落ち込みや不安に苦しんでいる
・誰にも理解されず、ひとりで抱えている
・PMDDかもしれないけど、病院に行くのが怖い
・診断はされたけど、どう向き合えばいいのか分からない
・繊細な気質（HSP）と心の症状に悩んでいる
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🌱森野ゆるみ
PMDD・HSPを抱えながら、自分らしいペースで生きる方法を模索中。
「がんばりすぎない生き方」をテーマに発信しています。
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