概要欄
50代なのにまるで30代！？驚異の若々しさを保つ女優・石田ゆり子さん。
彼女の美しさの秘訣は、 「老けない習慣」 にありました。
なぜ年齢を重ねてもこんなに若々しくいられるのか？
本動画では、 石田ゆり子さんが実践する【老けない（若返る）4つの秘訣】、食習慣（老化防止に良い食べ物 など）、スキンケア（肌の老化を遅くする方法）、 運動習慣（筋トレやランニングなど）、メンタル管理に関する生活習慣とコツについて詳しくお教えします。。
美容と健康を保ちたい方は、ぜひ最後までご覧ください！
✅目次
01:29 1.食習慣
05:06 2.スキンケア
07:35 3.運動習慣
10:55 4.メンタル管理
✅ 動画の内容
・老けないための食事
・美容と健康に欠かせないライフスタイル習慣
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