¿Tienes ciclos menstruales irregulares o problemas hormonales? En este video, Camille Ricardo, educadora y especialista en salud menstrual, comparte consejos clave para equilibrar tus hormonas de forma natural y mejorar tu bienestar. Descubre qué cambios en tu estilo de vida pueden hacer la diferencia y cómo apoyar tu cuerpo con la alimentación, el ejercicio y hábitos saludables.
📢 ¿Has experimentado cambios en tu ciclo menstrual por estrés o alimentación? Comparte tu experiencia en los comentarios.
0:00 Intro
0:50 El impacto de la alimentación extrema en su salud hormonal y la amenorrea
2:00 Cambio de mentalidad sobre la alimentación y la importancia de escuchar el cuerpo
2:36 Importancia de una alimentación personalizada y la tolerancia a los alimentos
3:00 Los carbohidratos en la nutrición y la elección de opciones saludables
3:53 Trastornos menstruales frecuentes
5:09 Cómo aprender a escuchar el cuerpo
7:00 ¿Cómo comenzar?
8:36 Alimento que debemos incorporar a nuestra dieta
11:50 Alimentos que no debemos consumir
13:34 Información sobre talleres
🔔 Suscríbete a Ser Humano TV para más entrevistas y contenido sobre bienestar y crecimiento personal:
📺 YouTube: https://www.youtube.com/c/SerHumanoTV
📲 Instagram: http://instagram.com/serhumanotv
🐦 Twitter: https://twitter.com/serhumano_tv
📘 Facebook: https://www.facebook.com/SerHumanoTv
🌟 Síguenos también en las redes de María Elena Núñez:
📲 Instagram: http://instagram.com/mariaelenanb
🐦 Twitter: http://twitter.com/mariaelenanb
📘 Facebook: http://www.facebook.com/mariaelenanb
📡 Ser Humano TV: Reflexiones sobre longevidad, bienestar y crecimiento personal desde 1994.
📅 Todos los sábados 11:00 PM por Teleantillas y YouTube.
#SaludMenstrual #EquilibrioHormonal #CicloIrregular #BienestarFemenino #SerHumanoTV #HormonasNaturales #MenstruaciónSaludable #AlimentaciónYHormonas
コメント