骨盤底筋群エクササイズで
体の芯から熱を作る
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妊活・マタニティ◎
内もも意識で
骨盤底筋群を使いやすくする
身体の中からポカポカアップ
花輪のポーズ
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0:00- ご挨拶
1:15- エクササイズスタート
女性にやさしい鍼灸院
『はり灸マッサージ院 with Earth』
ホームページはこちら
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https://www.with-earth.info/
骨盤スペシャリスト
ヨガ講師 近藤さつき
Instagramはこちら
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https://instagram.com/sunnyyoga.satsuki
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骨盤の歪みが整うと
良いこといっぱい♪
日頃の生活習慣や
姿勢の癖により
骨盤は歪みやすくなっています。
骨盤が歪むと、それが理由で
・PMSや生理不順などの婦人科系不調
・痩せにくい体
・正しい姿勢がわからなくなる
・肩こり・腰痛
・下腹ポコリや下半身太り
などなど😭
さまざまな不調に
繋がっていきます。
しかも
ホルモンバランスなども乱れ
妊娠しにくい身体になったり
イライラが止まらない！
なんてことも…
私は実際にそうでした。。涙
骨盤の歪みが解消されると…
姿勢美人✨
脚痩せ✨
冷え性・むくみ改善✨
代謝アップ✨
痩せやすい身体✨
肩こり・腰痛解消✨
イライラ軽減
スタイルアップで自信に繋がる
などなど♪
良いこといっぱい♡
自分のスタイルや健康に自信がつくと
毎日の生活がもう一段階♡
笑顔溢れる時間になりますよね！
さらに骨盤が整うと
血行が良くなるので
骨盤内にある生殖器系の
働きも活性化♪
生理痛・生理不順・PMS・
不妊・産後の体型戻し・更年期など
あげたらキリがない婦人科系の
お悩みも緩和されていきます♡
これからもみなさまの
お悩みに寄り添えるヨガ動画を
お届けできるよう頑張ります☺︎
今日もみなさまの周りにに
『笑顔』と『感謝』が
溢れていますように🧡
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ヨガインストラクター情報：
アメリカイリノイ州にあるシカゴ郊外にて
女性の体めぐりを整える骨盤調整に特化した
妊活・産前・産後・親子ヨガ＆ピラティスの
レッスンを対面＆オンラインにて主宰
自身も産前・産後を通して
心と体の悩みにぶつかり
笑いたくても笑顔になれない日々を体験。
その経験を活かし、今は女性がより健康に
笑顔になれるレッスンを開催しています^^
【保有資格】
RYT200
腸ほぐしヨガセラピー
養成講座トレーナー
骨盤スリムヨガ
ベビママヨガ
ベビーチャクラマッサージ
産後ピラティス
【公式ライン】
https://bit.ly/sunnyyogaline
【メルマガ登録】
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