【PMS】生理前の不安やイライラは◯◯不足!?今すぐできる改善方法を徹底解説!

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こんにちはあおです!
今回の動画は生理前の不安定なメンタルについて!
私自身がPMSで悩んで、実際に改善した方法だから最後まで見てね〜!

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#栄養 #食事 #健康

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