【生理痛・PMS】寝ながら簡単！子宮ストレッチで更年期障害も楽々改善

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【生理痛・PMS】寝ながら簡単！子宮ストレッチで更年期障害も楽々改善
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00:04 生理痛やPMS、更年期障害を改善

00:17 現在の身体の状態チェック!

00:40 子宮簡単ver.OCLストレッチ

02:14 ストレッチの注意点

04:01 改めて身体の状態チェック!

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