【寝たままできる】3分腹筋トレーニング！11字腹筋とくびれをつくる【ベッドでもOK】

【425】今回は、3分間の寝たままできる腹筋トレーニングです！
11字腹筋とくびれをつくっていこう！
週３回を目標にやってみてね！
「さあ、今日も１歩前へ！」
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