生理痛、PMS、更年期症状にお悩みの方に、ヨガでは多くの側面からお役に立てると思いますが、今回はその中でも「骨盤の動きを引き出す」「骨盤周りの血流を上げる」ポーズを集めました。
引き続きヨガを続けていただけると体の変化に気づいていただけるのではないかと思います。
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体型・ダイエット
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