📌 ¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)?
¿Sufres de síntomas emocionales, físicos o conductuales antes de tu periodo? En este video, te explicamos qué es el SPM y por qué ocurre.
📌 Síntomas más comunes del SPM
Hinchazón
Fatiga
Irritabilidad
Ansiedad
Dolor de cabeza
Sensibilidad en los senos
Cambios en el apetito y más
📌 10 Consejos prácticos para reducir los síntomas del SPM
Alimentación balanceada 🍏
Ejercicio regular 🧘♀️
Técnicas de relajación 🧘♂️
Dormir bien 💤
Suplementos naturales 🌿
Hidratación adecuada 💧 y más…
📌 Mejora tu bienestar y controla mejor tu ciclo menstrual
Aprende cómo identificar y tratar los síntomas para que el SPM no interfiera con tu vida diaria.
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