今回はヒップアップトレーニングを紹介します！
簡単なトレーニングからややハードなトレーニングになっています。
お尻を鍛えると、、、
・若々しく見える
・後ろ姿がスッキリする
・気にいったパンツ（ズボン）を履ける
・大きい筋肉を鍛える事で基礎代謝が高まる
・腰や膝への負担が減ります
などがあります。
一緒に頑張っていきましょう！
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健康
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