▼パソナの健康経営サービスについて
https://www.pasona.co.jp/clients/service/healthcare/
▼厚生労働省研究班（東京大学医学部藤井班）監修のサイト
※簡易的な更年期障害チェックが可能です
https://w-health.jp/climacterium_alarm/about_climacterium/
今回は保健師として、多くの女性の健康相談を受けられてきた藤野さんをゲストに迎え、
更年期症状を予防するセルフケアについてお話を頂きました。
【目次】
00:00 本日の内容
01:10 何％の人が更年期を発症するのか
03:45 どんな症状が出たら病院に行くべきか
05:03 更年期症状の予防方法
06:02 更年期症状を発症しやすい思考パターン
08:22 自律神経のモードを切り替える方法
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