#ヘルスコーチ #ダイエット #痩せる
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-16kgダイエット
リバウンドについて
みなさん、こんにちは😊
ヘルスコーチのYukaです。
今日は30代以降のダイエットで気をつけたい事についてお話ししています。
20代のことは運動して食事を少し減らせば痩せたんですが
30代に入って20代の頃よりも痩せづらくなっているなぁと実感しています。
30代はただ痩せればいいわけではなく
綺麗な体型、お肌、美容のためにも気をつけなければいけないポイントがいくつかあります。
20代の頃とは違い、いろいろ考えながらボディメイクをしていかなければいけませんが、しっかり知識をつけながら楽しくハッピーにダイエットしていけたらと思っています
一緒に頑張りましょう♪
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