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-16kgダイエット
[ダイエット]155cm, 63kg→47kg. -16kgの為にやった事、やらなければよかったと思う事
リバウンドについて
[ダイエット]ヘルスコーチなのにリバウンド！？リアルダイエットvlog|１日の食事、おすすめ品など
みなさん、こんにちは😊
ヘルスコーチのYukaです。
今日は３０代以降のダイエットで気をつけたい事についてお話ししています。
２０代のことは運動して食事を少し減らせば痩せたんですが
３０代に入って２０代の頃よりも痩せづらくなっているなぁと実感しています。
３０代はただ痩せればいいわけではなく
綺麗な体型、お肌、美容のためにも気をつけなければいけないポイントがいくつかあります。
２０代の頃とは違い、いろいろ考えながらボディメイクをしていかなければいけませんが、しっかり知識をつけながら楽しくハッピーにダイエットしていけたらと思っています
一緒に頑張りましょう♪
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