レシピ
オートミール 50g
プロテイン 1スクープ
ベーキングパウダー5g
塩 少し 卵1個
トッピング
ブルーベリー 20〜30g
ココア 3〜4g
ハチミツ 21g
くるみ 16g
取りたい糖質、脂質量で調整してね！
ジャイのすけのプロフィール👨
1992.10.13日生まれ Ａ型 天秤座
身長 175センチ
体重 MAX約100キロ（22歳の時）
憧れの人に会いに行く！SFF挑戦編！
第1話はこちら😋→https://youtu.be/EKLypCIb9F0
31歳ぽっちゃり会社員がベストボディを目指すVlog
1話はこちら😁→https://youtu.be/Wql7jYr2pxU
ジャイのすけの自己紹介はこちら🤭→https://youtu.be/Nx3ZefNYBsA
@jainosuke
使用楽曲
騒音のない世界さん
https://www.youtube.com/channel/UC2KNOBqzElEs8TA7SR2Hm2w
その他
フリーBGM DOVAにてダウンロード
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