ほぼ毎日脚トレ始動！筋トレ1年目の朝活ルーティン動画
本編はこちら
◆ほぼ毎日サイドレイズ再生集
◆ほぼ毎日膝コロ再生集
◆ほぼ毎日ベンチプレス再生集
◆ほぼ毎日ダンベルカール再生集
◆ほぼ毎日ブルガリアンスクワット再生集
◆ほぼ毎日カーフレイズ再生集
◆朝活再生集
◆ブログ
https://tashiblog3.com
◆サプリメント
・グロング GronGホエイプロテイン100 WPI CFM製法 人工甘味料・香料無添加 ナチュラル 3kg
https://amzn.to/41Rujfe
・グロング GronG グルタミン パウダー 500g サプリメント アミノ酸
https://amzn.to/45p5Hh4
・VITAS（バイタス）シトルリン+アルギニンパウダー エナジー風味 240g
https://amzn.to/3DzXhq8
・GronG(グロング) BCAA 必須アミノ酸 グレープフルーツ風味 1kg
https://amzn.to/3OaBryn
・ハーバー研究所 粉飴 微粉末 1kg×3袋
https://amzn.to/455L48i
・ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)
https://amzn.to/3MtcEVH
◆食べ物・飲料
・ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー 無糖 900ml ×12本
https://amzn.to/3IwzRVQ
◆トレーニングアイテム
・IROTEC アイロテック アイアン ダンベル60KGセット（片手30kg×2個)
https://amzn.to/3orBeOr
・SOLPEX トレーニング ジョイントマット エクササイズマット 防音 衝撃吸収マット
https://amzn.to/3oduCDy
・(フェリー) FERRY リストラップ ウエイトトレーニング 手首固定 （2枚組)
https://amzn.to/43gi1xZ
・ダンベルクリップ （ スプリングカラー ダンベル プレート止め） バーベルシャフトWシャフト（EZバー）バーベルプレート止め 径 28mm クリップ式 KAMIKAZE
https://amzn.to/3WmLmVq
・YouTen(ユーテン) トレーニングベンチ インクラインベンチ 折り畳み 耐荷重300KG デクラインベンチ フラットベンチ
https://amzn.to/45z04Np
・PROIRON ダンベル 2個セット2kg
https://amzn.to/3pZkDlN
・IRONMAN CLUB (鉄人倶楽部) クローム ダンベル (5kg/10kg)
https://amzn.to/3MMPw5F
・seca 周囲測定テｰプ
https://amzn.to/3rO7PQ0
・IROTEC (アイロテック) アイアン バーベル 80KGセット
https://amzn.to/3KjHKyG
◆生活アイテム
・SEIKO5 SPORTS 腕時計 FIELD SPORTS STYLE SBSA117
https://amzn.to/3pZBVPy
・UBeesize スマホ 三脚 スマホスタンド リモコン付き
https://amzn.to/3WrcC53
・ブレンダーボトル ミキサー シェイカー ボトル Classic V2 20オンス (600ml)
https://amzn.to/43dHAzS
・タニタ クッキングスケール キッチン はかり 料理 デジタル 1kg 1g単位 ホワイト KD-187 WH
https://amzn.to/3pWl93P
・ブラウン ハウスホールド(Braun Household) ブラウン マルチクイック 5 ハンドブレンダー 1台4役 [つぶす・混ぜる・きざむ・泡立てる] 離乳食対応 MQ535GY ホワイト/グレー
https://amzn.to/43KgT5J
🎵音楽
騒音のない世界
/ @noiseless_world
#筋トレ #ベンチプレス #会社員 #朝活 #ダイエット #何キロあがる？ #ほぼ毎日 #エブリベンチ #自宅トレ #workout #ボディメイク #fitness #サイドレイズ #脚トレ #大腿四頭筋 #腓腹筋
コメント