>>【超絶お得】マイプロテイン1kgが専用シェイカー付&送料無料で1,480円!

【ヒップアップ】4分から始める、お尻筋トレ

体型・ダイエット
スポンサーリンク

👍RIZAPについてもっと知りたい方はこちら!
https://bit.ly/33xx1vv

👍今回の種目はこちら!!
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 
60秒×4種目
①クラムシェル(左右30秒ずつ)
②アブダクション(左右30秒ずつ)
③ドンキーキック(左右30秒ずつ)
④クアドラプトヒップジョイントローテーション(左右30秒ずつ)
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 

💪ライザップコレクション(通販)
https://shop.rizap.jp/?utm_source=you…

💪公式HP
https://www.rizap.jp/concept/

💪公式Instagram
https://www.instagram.com/rizap_offic…

💪公式Twitter
http://urx.space/T1nh

《その他ストレッチの動画はこちら!》
【痩せるストレッチ】本気で痩せたい人はこのストレッチを継続してください。簡単4分ダイエット

【痩せるストレッチ】本気で痩せたい人はこのストレッチを継続してください。簡単4分ダイエット

【肩こり解消】座ったまま4分!肩こりを楽にするストレッチ!在宅ワークの合間や寝る前に

【肩こり解消】座ったまま4分!肩こりを楽にするストレッチ!在宅ワークの合間や寝る前に

【痩せるストレッチ】毎日4分!パンパンふくらはぎが細くなる最強ストレッチ法【ダイエット】

【痩せるストレッチ】毎日4分!パンパンふくらはぎが細くなる最強ストレッチ法【ダイエット】

【痩せるストレッチ】1日4分で太もも痩せ!美尻と美脚をつくるストレッチダイエット【脚痩せ】【太もも痩せ】

【痩せるストレッチ】1日4分で太もも痩せ!美尻と美脚をつくるストレッチダイエット【脚痩せ】【太もも痩せ】

【痩せるストレッチ】キュッとくびれたウエストを作るストレッチメニュー【ダイエット】

【痩せるストレッチ】キュッとくびれたウエストを作るストレッチメニュー【ダイエット】

#RIZAP #ヒップアップ #筋トレ #ダイエット

体型・ダイエット
スポンサーリンク
スポンサーリンク
michiyoをフォローする
スポンサーリンク
30代の 大人美人 OTONA BIJIN 30's

コメント

タイトルとURLをコピーしました