【強迫性障害の治し方】私が不安症を改善させたプロセスについてお話します

私は40代後半の女性です。2018年あたりから強迫性障害の症状が出始めました。メンタルクリニックには行ってませんし、お薬も飲んでいません。今は、食事療法、プロテイン、サプリ、リズム運動、朝散歩、趣味を楽しむなどを実践して改善してきています。
少しでも皆さんの参考になれば幸いです。

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