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⭐️首のシワとり⭐️30秒セルフケア
明石市大久保町高丘にあります🌸
40代のお悩みを解決できるエステサロン
Lumiere（リュミエール）です🌸
①鎖骨の上側と下側を外へ向かって2本の指で流す
クリームやオイルを塗るとすべりがイイです
②親指でフェイスラインを顎から耳までプッシュ
③広頚筋（こうけいきん）を伸ばそう☝️
鎖骨のくぼみに指を引っ掛けて、少し下げる
もう片方の手で少しお顔を傾けながらグーッと首を伸ばす
反対側も同じ
④最後は両手を首の付け根にあてて少し下げるイメージ
顎をあげ少し顔を後ろへグ〜ッと傾ける。
首のシワ😆伸びて〜と願いつつ✨✨
⭐️首のシワが出来ないように予防⭐️
・スマホ見ながら長時間、下を向かない
・高い枕で寝ない
・首の乾燥対策 クリームを首まで塗る
・紫外線対策
ぜひ30秒セルフケア🤗
毎日のルーティンに取り入れて下さい
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