30代から知っておきたい「プレ更年期」とは？おすすめ対策サプリ

30代からの女性のメンタル・体の揺らぎはストレスや女性ホルモンバランスが原因です。そんなプレ更年期を理解し上手に付き合う方法とおすすめの対策サプリをご紹介します！

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▼おすすめ成分

・タンパク質
https://www.sapoo.com/sport/protein

・亜鉛
https://www.sapoo.com/explanation/a/zinc-82

・大豆イソフラボン
https://www.sapoo.com/explanation/a/isoflavone-156

・ブラックコホシュ
https://www.sapoo.com/explanation/ha/black-cohosh-803

・マカ
https://www.sapoo.com/explanation/ma/maca-894

・ビタミンE
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-e-747

・ザクロ
https://www.sapoo.com/explanation/sa/pomegranate-420

・ガンマオリザノール
https://www.sapoo.com/explanation/ka/gamma-oryzanol-273

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【イライラ、ほてり、不眠、疲労の症状…「プレ更年期」かも】
https://www.sapoo.com/column/vol105.html

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