生理周期に合わせたヨガ【黄体期（生理前）】PMS解消

生理周期に合わせたヨガの黄体期です。
生理前になるとあらゆる不調を抱えるPMSというものがあります。
イライラしたりネガティブになるなど心の不調、
体がむくんだり、肌荒れを起こしたりと体の不調など。

そういった不調を軽減するのにもつながる今回のヨガ動画は、体を伸ばす、ねじるなど適度な運動をして体を心地よくしていきます💕

＃ムーンサイクルヨガ　＃PMS解消ヨガ　＃生理前　＃ヨガ　

動画のインストラクター　YURINA
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