生理周期に合わせたヨガの黄体期です。
生理前になるとあらゆる不調を抱えるPMSというものがあります。
イライラしたりネガティブになるなど心の不調、
体がむくんだり、肌荒れを起こしたりと体の不調など。
そういった不調を軽減するのにもつながる今回のヨガ動画は、体を伸ばす、ねじるなど適度な運動をして体を心地よくしていきます💕
＃ムーンサイクルヨガ ＃PMS解消ヨガ ＃生理前 ＃ヨガ
動画のインストラクター YURINA
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LILYOGAは岐阜の少人数制ヨガスタジオ 兼 オーガニックショップです。
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