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【参考資料】
・Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial
【目次】
0:00 はじめに
3:53 本編！身体が若返る方法
5:00 研究紹介
8:39 どの程度の努力が必要？
9:52 習慣で変わる
11:47 無料講座のご案内
12:29 復習！
【経歴】
・美容の専門家として日々美肌になりたい人の日常生活を改善指導中。
・日常習慣コンサルタント
・元研究職
【その他資格・実績】
・上級心理カウンセラー / メンタル心理カウンセラーの資格あり。
・書道（二級）趣味でしてます。もっと上を目指します。
・大学講演。
・地方新聞の見開き掲載。
・ラジオ出演。
【フリーBGM・音楽素材】
MusMus http://musmus.main.jp/
https://maoudamashii.jokersounds.com/
ありがとうございます！
#美肌
#アンチエイジング
#生活習慣改善
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