夏がすぐやってきますね・・・！スマホで見やすいように終始四つん這いの姿勢で行なっています！
腰に負担がかからないように、腹筋を使って腰が反らないように気をつけてください。
自宅で飛ばずにできる楽しいエクササイズの再生リストはこちら！
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