目元のシワと目袋を撃退！
◇特に効く部位：目尻のシワ、目袋、目の周りのシワ全般
音楽に合わせて楽しく！顔ダンス完全マスター編８（全17回）
●目尻のシワを目袋を予防する
① 鼻の付け根をつまむ
② 目尻とこめかみの中間地点に指を置いて、軽く斜めに引き上げる
③ まばたき１０回（両目）
④ 反対側も同じように繰り返す
⑤ チョキを作って、中指は眉頭、人差し指を眉尻に置く
⑥ 指を５ミリ程度引き上げる
⑦ まばたき１０回
⑧ 目を閉じて１０秒キープ
※１日１回 注意点・・・シワが伸びた時点で指の引っ張りを止めること
～顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト～
＜たるみ改善３大セオリー＞
※たるみにくい顔になるための３つのセオリー
◇ステップ１ 【 顔ダンス 】で 顔の重心を上部に上げる！
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◇ステップ２ 【 その引き上げを維持する 】 真皮の弾力アップ！
https://tarumi.self-lifting.jp/archives/2378425.html
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◇ステップ３ 【 斜め毛穴の下垂を防ぐ 】 無添加化粧品でケミカル断ち！
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●「ケミカル断ち」実践メールレッスン（全8回・無料）
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※８回のメールで「ケミカル断ち」の全てが分かります。
◇ トレーニング時のシワの対処法・歯のケア 等のご質問にお答えしています。
●「ご質問にお答えします part1」動画 https://youtu.be/8P-7D1wF1HA
◇基礎化粧品の選び方・頭皮ケア 等のご質問にお答えしています。
●「ご質問にお答えします part2」動画 https://youtu.be/mqS9FZ2kImU
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●おきゃんママの著書一覧
・たるみが消える！顔ダンス
・【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる！若返る！
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＜おきゃんママ（加藤ひとみ）プロフィール
1962年10月5日生まれ。
たるみ改善コンサルタント
日本セルフリフティング協会代表理事
メスを使わず、高額エステに頼らない最高のアンチエイジング法「たるみ改善！顔ダンス」の提唱者。
実際に検証して効果のあったトレーニング法だけをまとめた「たるみ改善！顔ダンス」は8年で8万件以上のダウンロード数に上る。
見た目を若返らせるだけでなく年齢を積み重ねることが楽しくなると評判を呼ぶ。幅広い年代にファンを抱え、たるみや老いに悩む人たちから「笑顔で鏡に向かえるようになった」、「年齢を重ねることが怖くなくなった」、「顔の印象が変わった」など喜びの声が続々と届く。
これまでに2万人以上のたるみを劇的に改善させる。
「たるみを解消して10歳若返る」というコンセプトに共感する女性も多く、一般社団法人日本セルフリフティング協会の理事に就任。
セルフリフティング・インストラクター養成講座に通う受講生はモデル、トレーナー、看護師、主婦、営業職の女性も多くすでに60名のインストラクターが誕生。日本の主要都市はもちろんアメリカ、シンガポール、香港、中国、韓国にも活動拠点が広がっている。
著書に『たるみが消える！ 顔ダンス』、『【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる！若返る！』（アマゾン美容部門１位・総合ランキング2位、いずれも世界文化社）がある。
●メディア出演履歴
https://self-lifting.jp/news/media/
実年齢よりも若くみられたい方必見！！
メスを使わず、高額エステに頼らない最高のアンチエイジング法「1日たった7分・たるみ改善！顔ダンス」の提唱者・おきゃんママが
役立つトレーニング法や美容に関する情報を紹介します。
～自己紹介～
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
私は30代後半に、目の下のたるみやほうれい線などの老け顔に気付き
一時は美容整形まで考えるほど深刻に悩みました。
しかし「自分の顔なのに人任せで良いのか？」と疑問を持ち
試行錯誤の末、顔を若く見せる「顔ダンス」を考案。
結果的に人から15才以上若く見られるようになりました。
若返り効果を確信したノウハウをまとめてブログでご紹介したところ
多くの方から「本当に若返りました！」と喜びの声が殺到するようになり、
その後、セミナーなどの活動を通じ、この素晴らしいメソッドを世界中の方へお伝えしています。
顔ダンスは表情筋を鍛えるメソッドですが、
ただの表情筋トレーニングではありません。
ハッとするようなオーラのある、
その人自信が持っている良さを最大限引き出せるような
美しい顔にしていくメソッドです。
表情筋トレーニングにありがちなシワの定着も
顔ダンスにはありません。
さらに、表情筋トレーニングにありがちな「筋肉質な顔」にも
顔ダンスの実践でなることはありません。
女性らしい優しさはそのままに、たるみようのないしっかりとした土台の美しい顔を作っていく、
それが「顔ダンス」の特徴です。
自信を持って老け顔に悩む女性に「顔ダンス」をお勧めします。
私自身が実践して実証しているのはもちろんのこと、
多くの方の嬉しいお声がそれを証明しています。
●喜びの声
https://self-lifting.jp/voice/
自分の顔に自信が持てるようになると
年齢重ねることが怖くなくなります。そして人生も楽しくなっていきます。
顔ダンスでいつまでも若々しく自信あふれる日々を送って頂けますよう、心から願っています。
#目元のシワ#目の下のたるみ#リフトアップ#おきゃんママの若見えメソッド#顔ダンス
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