表情筋研究家・間々田佳子さんに、表情筋トレーニングを教わります。オンライン動画講座第3回目は、二重アゴと首のシワを改善する「あごステップ」。
アゴ下と首回りの筋力である広頚筋（こうけいきん）、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）を鍛えるトレーニングです。しっかりと首を伸ばし、アゴから下、首回りの鍛えることで、アゴ下にくびれが生まれます。
※首の上げ下げする際、首を痛めやすい方はうなずくイメージで行いましょう
動画を見てご興味を持たれた方は、ぜひ下記のハルメクWEBをご覧ください。
■間々田佳子さんの表情筋トレーニング公開中！
https://halmek.co.jp/t/facialmuscle
第1回：たるみ解消！ニコニコ体操
第2回：顔のむくみを解消！表情筋トレーニング
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