長時間のデスクワークは要注意！首のシワ・たるみ撃退法＜首のストレッチ＞（4/19放送「健康カプセル！ゲンキの時間」より）

ニッポンの皆様に健康生活を！この言葉をキーワードにすぐに役立つ健康情報をお伝えします。
「人」「家族」の未来を創り出す、CBCテレビの新しい健康情報番組。

身体に不調が現れた時、多くの人が頼るのが「インターネット検索」。
しかし、ネット上には嘘か本当か分からない情報もあります。
そこで今回は、多くの人が検索している「首」に関する健康のお悩みを徹底リサーチ。
首の痛みや首のシワ・たるみ改善法をご紹介します。

●首のシワ・たるみ撃退法
多くの女性が首の悩みでインターネット検索をしているのが、首のシワやたるみの改善方法。
若々しくて美しい首を手に入れるには、鼻下から鎖骨までの間の部分「クイーンライン」の筋肉を鍛える事が大切です。
首のシワ・たるみ改善につながるおすすめエクササイズをご紹介します。

＜首のストレッチ＞

胸鎖乳突筋や斜角筋という筋肉が伸ばされ、首のシワの改善につながります。
▼腰に腕を回す
▼斜めに首を倒し ゆっくりと前後に動かす
▼毎日左右10回行う

『健康カプセル！ゲンキの時間』
CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット。毎週日曜あさ7:00放送。

■「健康カプセル！ゲンキの時間」公式サイト
https://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt